Katharina Tempel: Lebenslauf, Bücher und Rezensionen bei LovelyBooks (2025)

Ich bin tatsächlich ein sehr verkopfter Mensch. Sehr häufig bin ich in Gedanken und wer kennt das nicht, das Gedankenkarussell dreht sich erbarmungslos weiter und den Ausstieg findet man oft lange Zeit nicht! Einen Ratgeber hierfür habe ich bisher noch nicht gelesen und ich war sehr gespannt!

Katharina Tempel hat schon einige wertvolle Lebensratgeber verfasst und nimmt uns in ihrem neuen Buch mit auf eine Reise! Eine Reise zu mir selbst und meinen Gedanken! Sie schlüsselst auf, wie viel grübeln ist normal? Welche Macht haben meine Gedanken über mich und die alles entscheidende Frage, sind alle meine Gedanken wahr? All dies und noch viel mehr ist Schwerpunkt des neuen Meisterwerk.

Ich mag es sehr Ratgeber zu lesen. Wenn diese dann noch lebensnah sind ist das für mich ein voller Gewinn. Ich gehöre definitiv zu den Menschen die sich ihr Leben durch zu viel Grübeln schwer machen. Schön das es ein Buch gibt das gerade diese Thematik aufgreift. Das Buch ist spannend und locker zu gleich geschrieben. Man hat die Chance viel zu lernen und das nicht auf sehr hohem Niveau. Die Texte sind einfach gehalten und sind für alle geeignet. Die gedanklichen Ansätze gefallen mir gut und auch die Beispiele helfen noch mal zu verdeutlichen. Generell hätte ich mir noch mehr praktische Ideen und Umsetzungstipps gewünscht. Diese kommen meiner Meinung nach etwas zu kurz. Die Bilder im Buch sind auflockernd, passen für mich aber nicht wirklich zum Inhalt. Die Zitate sind aber sehr anregend. Alles in allem ein spannendes Buch aus dem man so einiges ziehen kann für sich und sein Leben im hier und jetzt und nicht Tod unglücklich in seinen grübelnden Gedanken!

Dr. Katharina Tempel beschäftigt sich in ihrem Buch „Genug gegrübelt, lieber Kopf! - Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst“ mit dem Phänomen von nicht endenden Gedankengängen, die sich nur schwer lenken lassen, und somit auch Einfluss auf die Lebensqualität nehmen.
Die Themen sind in sinnvolle verschiedene Kapitel unterteilt und werden mit grafischen Darstellungen sowie Zeichnungen ergänzt. Die Beispiele runden den inhaltlichen Input ab, sodass man ein besseres Verständnis hierfür erhält. Durch den flüssigen Schreibstil der Autorin bekommt man beispielsweise Einblick in die Funktion von Gedankenkreisen oder geht der Frage nach, wieso Pessimisten aufgrund ihrer Gedanken schwerer ans Ziel zu kommen scheinen.
Für den Einstieg in diese Thematiken kann ich das Sachbuch definitiv empfehlen!